钾是人体必需的无机盐离子 老人要适当补钾

来源：广州新世纪白癜风防冶研究院 时间：2016-09-26　 阅读：次

　　钾是人体必需的无机盐离子，具有多种生理功能。钾离子是维持细胞内渗透压的主要阳离子，参与细胞内外酸碱平衡的调节。此外，体内的钾还与蛋白质合成关系密切，参与维持血糖及其免疫功能的稳定和正常。既然钾具有这么重要的生理功能，那么，维持体内钾的稳定就是一个不可小觑的重要问题。老年人也不能忽视了补钾元素的问题!

　　钾在体内的代谢特点是多吃多排，少吃少排，不吃也排。其排泄途径主要是肾脏，约80%—90%的钾是随尿液排出体外的，另外有10%的钾可随粪便排出体外。临床研究证实，每日从尿中排出的钾在2g以上。即使不进食，每日仍有2g钾随尿排出。

　　钾的来源主要是食物供给，为维持血钾的正常浓度，成年人每日需要由食物供给钾2-4g。

　　正常饮食情况下，成年健康人很少发生缺钾。大多是在食欲不振，摄入不足，呕吐、吸收不良伴腹泻，长期或大剂量服用利尿剂，以及甲亢、严重创伤、胃肠造瘘等易致低钾发生的生理或病理情况下方可引起以四肢软弱无力为主的低血钾表现。

　　人到老年易发生缺钾，原因是多方面的。一方面老年人的牙齿不好，饮食单调，使得一些富钾食物的摄入减少;另一方面老年人的肠道消化吸收功能减退，既影响食欲又降低钾的吸收率，也可导致钾的摄入不足。另外，老年人中高血压、糖尿病等心血管病的患病率又偏高，治疗需要使用噻嗪类利尿剂，而噻嗪类利尿剂可促进钾的排泄;降糖治疗可促进血糖进入细胞内氧化利用，而在糖由细胞外进入细胞内的过程中需要携入钾离子，使得钾的利用增加。这样，摄入不足、丢失过多、消耗增加等多种因素的存在，使得老年人较其它年龄组容易出现低钾问题。

　　虽然在大多数情况下老年人的钾缺乏主要表现为隐性缺钾，真正出现四肢软弱无力等低血钾症状的机会并不多，但隐性缺钾会对老年人的健康带来极大隐患，并且对心血管病的防治不利。